Frukt!

Har jag sagt att jag gillar frukt?

Det här blev min kvällsmat häromdagen, ihop med lite grädde

1 kiwi, 1 kvarts galiamelon, 1 persika, ½ ananas, 10st körsbär, 10st jordgubbar och grädde att doppa frukten i. Mums!

Lösenordsskyddad: Sommarfest! (smoothie)

Det här inlägget är lösenordsskyddat. För att se det måste du ange ditt lösenord nedan:

Lösenord:

Lösenordsskyddad: Sommarfrukost

Det här inlägget är lösenordsskyddat. För att se det måste du ange ditt lösenord nedan:

Lösenord:

Lösenordsskyddad: Sommarfröjd (smoothie)

Det här inlägget är lösenordsskyddat. För att se det måste du ange ditt lösenord nedan:

Lösenord:

Tropisk kokos (smoothie)

Verktyg som behövs:

mixer, decilitermått, matsked, vass kniv

Ingredienser som behövs: (en portion)

1dl ananasjuice
1 banan
1 filéad apelsin (hinnfria klyftor)
1dl matlagningsyoghurt
2msk kokosmjölk
Arbetsbeskrivning:

Mätt upp alla ingredienser i en mixer och mixa väl till en slät smoothie. Servera!
Tips:

Om du tycker att det är krångligt med att filéa en apelsin kan du ta en skalad och sedan sila.

♥ Se alla mina smoothies recept på smoothiesrecept.se ♥

Härlig smoothie med mango och nektarin

Verktyg som behövs:

mixer, decilitemått, vass kniv

Ingredienser som behövs: (2-3 portioner)

2 nektariner
1 mango
1dl naturell yoghurt
1dl ananasjuice
7st vindruvor

Arbetsbeskrivning:

Skala mango, ta bort kärnan och tärna fruktköttet i bitar. Skölj vindruvorna noga. Kärna ur och dela nektarinerna. Mätt upp yoghurt och ananasjuicen. Mixa alla ingredienser till en smoothie. Servera!
Tips:

Mangon kan var lite jobbig att dela och det finns olika sätt att göra det. Jag brukar skala den först och skära seda runt kärnan så nära så möjligt för att få med så mycket fruktkött som möjlig. Tänk på att kärna i mangon är avlång och tillplattad.

Servera gärna smoothiesen med några isbitar

♥ Se alla mina smoothies recept på smoothiesrecept.se ♥

Ananas och apelsinsmoothie

En härligt uppfriskande smoothie!

Verktyg som behövs:

Mixer, citruspress, vass kniv

Ingredienser som behövs:

• 1 apelsin
• ½ banan
• 100g ananas (gärna färsk, men det går även bra på burk)

Arbetsbeskrivning:

Pressa apelsinen till juice. Skala bananen och ananasen och dela i bitar. Mixa frukterna med juicen till en slät smoothie. Servera gärna med ett par isbitar.

♥ Se alla mina smoothies recept på smoothiesrecept.se ♥

Lösenordsskyddad: Exotisk smoothie med björnbär

Det här inlägget är lösenordsskyddat. För att se det måste du ange ditt lösenord nedan:

Lösenord:

Tropisk Jordgubbssmoothie

En god smoothie som smakar kokos och jordgubb!

Ingredienser som behövs:

• 2msk kokosmjölk
• 1dl ananasjuice
• 8st jordgubbar

Arbetsbeskrivning:

Skölj och rensa jordgubbarna. Mätt upp även övriga ingredienser. Mixa allt till en slät smoothie. Servera iskallt!

Tips:

Du kan givetvis byta ut ananasjuicen mot annan juice. Ta gärna rättvisemärkt om du får tag i det.

♥ Se alla mina smoothies recept på smoothiesrecept.se ♥

Exotisk Smoothie

Ingredienser som behövs:

• ½ ananas (eller 3dl ananasjuice)
• 1 mango

 Arbetsbeskrivning:
Skala ananasen och pressa den till juice. Skala och dela mangon. Mixa juice och mango till en slät smoothie. Klart!

Tips:

För att ta bort blasten från ananasen höll ananasen och vrid blasten. Hur lätt som helst!

♥ Se alla mina smoothies recept på smoothiesrecept.se ♥