Tag Archives: apelsiner

Dagens smoothieinspiration

Den här gjorde jag idag för att ladda inför träning 🙂

Det blir ingen trevlig färg men god är den!

Ingredienser: 1 kiwi, 1 nektarin, 1 banan, valfri mängd apelsinjuice, nyponpulver, brännässlepulver och ett par matskedar kesella.

Mums! 🙂

Annonser

Kiwi och hallon smoothie

kiwi och hallon smoothie

Ingredienser:

  • 3st kiwi
  • 2dl apelsinjuice 
  • 1dl grekisk yoghurt
  • 1dl hallon (frysta)
  • 1dl mango (frysta)

Gör så här:

  • Skala kiwisarna och dela i mindre bitar
  • mät upp övriga ingredienser
  • Mixa till en slät smoothie
  • Servera!

Smak:

Kiwi och hallon gifter sig bra ihop. Kiwis är aromatiska när de är mogna.

Tips:

Grekisk yoghurt, turkisk yoghurt, matlagningsyoghurt… De är i princip samma sak så du kan använda den du vill och får tag i.

Se alla mina smoothies recept på smoothiesrecept.se

Färskpressad apelsinjuice för ”latmaskar”

Vill du gärna ha nypressad apelsinjuice till din smoothie men orkar inte pressa själv eller har ingen juicepress?

Det går faktiskt att mixa en skalad apelsin i klyftor istället! 

Det kanske inte går att dricka som juice men det fungerar aldeles utmärkt i smoothies plus att man får ännu mer vitaminer och fibrer jämfört med juice. Inte så dumt vad? 🙂

sallad och apelsinklyftor

Dagens smoothieinspiration

Persikor-turkisk yoghurt-apelsinjuice 🙂

Kesellasmoothie med nektarin och hallon

Kesella passar utmärkt till smoothies och ger god smak och trevlig konsistens samt berikar med protein. Den är inte lika söt som yoghurt så inget socker behövs, det räcker gott och väl med apelsinjuicen och fruktsockret ifrån bären.

kesellasmoothie med nektarin och hallon

Ingredienser: (2 portioner)

  • 0,75dl kesella
  • 1½dl apelsinjuice
  • 2st små nektariner
  • 10st hallon
  • 1 banan

Gör så här:

  • Skala bananen och kärna ur nektarinerna 
  • mät upp övriga ingredienser
  • Mixa till en slät smoothie
  • Servera!

Se alla mina smoothies recept på smoothiesrecept.se

Lösenordsskyddad: Jordgubbssmoothie med passionsfrukt

Det här innehållet är lösenordsskyddat. Vänligen ange ditt lösenord nedan för att visa innehåll:

Kiwi och mango smoothie

kiwi och mango smoothie

Kiwi och mango smoothie

Verktyg som behövs:

Citruspress, mixer, vass kniv, ev. sil

Ingredienser som behövs:
(obs till ca 1 liter!)

1 mango
2 kiwi
1 banan
2 apelsiner
1 passionsfrukt

Arbetsbeskrivning:

Pressa apelsinerna till juice. Skala kiwi och banan och dela i bitar. Gröp ur fruktköttet ur passionsfrukten. Skala mangon och skär runt kärnan för att få fruktköttet. Mixa sedan allt till en smoothie och servera!

Tips:

Här har vi återigen passionsfrukten som jag själv föredrar att inte sila. Om du vill sila bort kärnorna gör du det enklast genom att mixa passionsfrukten med lite vatten först, sedan sila och använda av den smakfulla vätskan till smoothiesen.

Se alla mina smoothies recept på smoothiesrecept.se