Etikettarkiv: banan

Välsmakande vassleprotein =)

Jag köpte vassleprotein för första gången i mitt liv och var ganska orolig att den skulle smaka pyton med tanke på allt jag har läst i olika forum…

NWTs triple protein blev det

Men den smakade jättegott ihop med mjölk och vaniljpulver! Självklart köpte jag varianten UTAN smaksättning. Varför köpa något som ”smakar” banan när jag kan mixa en riktig banan med 😉 Dessutom så vill jag slipa socker och sötningsmedel .

Igår gjorde jag en smoothie med en skopa proteinpulver, 2dl mjölk, 1 banan och ett litet päron. MUMS helt enkelt! 😀

Om den är effektiv har jag dock ingen aning om, jag får väl vänta och se 😉 (träna gör jag också förstås…)

Hur har ni det där ute förresten? Det börjar bli riktigt kallt nu!

Är det någon som är kvar här och läser? Lämna gärna en liten hälsning om ni vill så jag vet att ni finns 🙂 Kram!

Annonser

Några idéer till =)

Jag ligger lite lågt med recept och bilder för tillfället som ni säkert har märkt… Men jag vill ändå inspirera er så gott det går!

Under vintern brukar jag inte göra lika mycket smoothies som på sommarna. Men nu har jag, som jag tidigare har skrivit, börjat träna så det blir en och annan proteinrik dryck/smoothie.

Och eftersom jag gillar variation blir det oftast något nytt varje gång 🙂

Dessa  gjorde jag idag:

  • risdryck, vaniljpulver, sojaprotein  
  • risdryck, päron, nektarin, banan, kesella

Valfria mängder…

mums! 🙂

God proteindryck med banan

Jag gillar prova olika hemmagjorda proteindrycker, man vill ju gärna ha en näringsrik dryck efter träningen men personligen vill jag inte proppa i mig en massa kemiska smakämnen och sötningsmedel. Så det är bara att göra egen helt enkelt 🙂

Igår körde jag denna: gammaldags mjölk, banan, sojaproteinpulver

Jättenkelt och jättegott!

Jag läste någonstans, vet inte om det stämmer, att fettet i gammaldags mjölken är nyttigare än standardmjölkens eftersom det inte är sönderdelat. Någon som vet något om detta?

Hur gör ni efter träningen ni som tränar? Vad äter/dricker ni?

mjölk

Foto: http://www.fotoakuten.se

Lösenordsskyddad: Ännu en goding =)

Det här innehållet är lösenordsskyddat. Vänligen ange ditt lösenord nedan för att visa innehåll:

Lösenordsskyddad: Lite smoothiesinspiration =)

Det här innehållet är lösenordsskyddat. Vänligen ange ditt lösenord nedan för att visa innehåll:

Dagens smoothieinspiration

Den här gjorde jag idag för att ladda inför träning 🙂

Det blir ingen trevlig färg men god är den!

Ingredienser: 1 kiwi, 1 nektarin, 1 banan, valfri mängd apelsinjuice, nyponpulver, brännässlepulver och ett par matskedar kesella.

Mums! 🙂

Stavmixersmoothie

Denna smoothie gjorde jag med stavmixern, därav namnet. Den kan givetvis göras med en vanlig mixer också. 🙂

stavmixersmoothie

Ingredienser:  (3 portioner)

  • 2dl apelsinjuice
  • 2st kiwi
  • 20st färska jordgubbar
  • 3st nektariner

Gör så här:

  • Skala kiwi och nektariner och dela i mindre bitar
  • Skölj och rensa jordgubbarna
  • Mätt upp juicen
  • Mixa juicen med frukterna till en slät smoothie
  • Servera!

Smak:

En söt, aromatisk och frisk smoothie!

Tips:

Använd gärna kylskåpskalla ingredienser så blir smoothiesen kall.

Eller så kan du ha ett par isbitar vid serveringen.

 

Se alla mina smoothies recept på smoothiesrecept.se