Tag Archives: kiwi

Dagens smoothieinspiration

Den här gjorde jag idag för att ladda inför träning 🙂

Det blir ingen trevlig färg men god är den!

Ingredienser: 1 kiwi, 1 nektarin, 1 banan, valfri mängd apelsinjuice, nyponpulver, brännässlepulver och ett par matskedar kesella.

Mums! 🙂

Annonser

Stavmixersmoothie

Denna smoothie gjorde jag med stavmixern, därav namnet. Den kan givetvis göras med en vanlig mixer också. 🙂

stavmixersmoothie

Ingredienser:  (3 portioner)

  • 2dl apelsinjuice
  • 2st kiwi
  • 20st färska jordgubbar
  • 3st nektariner

Gör så här:

  • Skala kiwi och nektariner och dela i mindre bitar
  • Skölj och rensa jordgubbarna
  • Mätt upp juicen
  • Mixa juicen med frukterna till en slät smoothie
  • Servera!

Smak:

En söt, aromatisk och frisk smoothie!

Tips:

Använd gärna kylskåpskalla ingredienser så blir smoothiesen kall.

Eller så kan du ha ett par isbitar vid serveringen.

 

Se alla mina smoothies recept på smoothiesrecept.se

Kiwi och hallon smoothie

kiwi och hallon smoothie

Ingredienser:

  • 3st kiwi
  • 2dl apelsinjuice 
  • 1dl grekisk yoghurt
  • 1dl hallon (frysta)
  • 1dl mango (frysta)

Gör så här:

  • Skala kiwisarna och dela i mindre bitar
  • mät upp övriga ingredienser
  • Mixa till en slät smoothie
  • Servera!

Smak:

Kiwi och hallon gifter sig bra ihop. Kiwis är aromatiska när de är mogna.

Tips:

Grekisk yoghurt, turkisk yoghurt, matlagningsyoghurt… De är i princip samma sak så du kan använda den du vill och får tag i.

Se alla mina smoothies recept på smoothiesrecept.se

Frukt!

Har jag sagt att jag gillar frukt? 😉

Det här blev min kvällsmat häromdagen, ihop med lite grädde 🙂

frukt

1 kiwi, 1 kvarts galiamelon, 1 persika, ½ ananas, 10st körsbär, 10st jordgubbar och grädde att doppa frukten i. Mums!

Goda smoothies med kiwi och banan

goda smoothies med kiwi och banan

Goda smoothies med kiwi och banan

Verktyg som behövs:

Mixer, vass kniv, citruspress

Ingredienser: (till 2 portioner)

  • 1 banan
  • 1 kiwi
  • 1 äpple
  • 2 apelsiner
  • 3st jordgubbar

Arbetsbeskrivning:

Skala, kärna ur och dela äpplet. Skala och dela bananen och kiwin. Pressa apelsinerna till juice. Mixa alla ingredienser till en slät smoothie. Servera gärna med några isbitar i.

Se alla mina smoothies recept på smoothiesrecept.se

Kiwi och mango smoothie

kiwi och mango smoothie

Kiwi och mango smoothie

Verktyg som behövs:

Citruspress, mixer, vass kniv, ev. sil

Ingredienser som behövs:
(obs till ca 1 liter!)

1 mango
2 kiwi
1 banan
2 apelsiner
1 passionsfrukt

Arbetsbeskrivning:

Pressa apelsinerna till juice. Skala kiwi och banan och dela i bitar. Gröp ur fruktköttet ur passionsfrukten. Skala mangon och skär runt kärnan för att få fruktköttet. Mixa sedan allt till en smoothie och servera!

Tips:

Här har vi återigen passionsfrukten som jag själv föredrar att inte sila. Om du vill sila bort kärnorna gör du det enklast genom att mixa passionsfrukten med lite vatten först, sedan sila och använda av den smakfulla vätskan till smoothiesen.

Se alla mina smoothies recept på smoothiesrecept.se

Lösenordsskyddad: Spännande tropisk

Det här innehållet är lösenordsskyddat. Vänligen ange ditt lösenord nedan för att visa innehåll: