Tag Archives: utan socker

Lösenordsskyddad: Sockerfria Vaniljmuffins med färskostglasyr

Det här innehållet är lösenordsskyddat. Vänligen ange ditt lösenord nedan för att visa innehåll:

Annonser

Äppelpaj med valnötsbotten och lönnsirap

Den här pajen blir inte så där jättesöt. Du kan eventuellt söta mer om du vill 🙂

äppelpaj med valnötsbotten och lönnsirap

Ingredienser:

botten:

  • 50gr smör
  • 2dl siktat dinkelmjöl
  • 100g valnötskärnor
  • 2 tsk lönnsirap

Fyllning:

  • 2st äpplen
  • 2 tsk lönnsirap

Gör så här:

  • Mixa valnöttern i matberedare till mjöl.
  • Tillsätt dinkelmjöl och lönnsirap och mixa några sekunder.
  • Tillsätt smöret sist, i tärningar och mixa tills det blir en deg.
  • Tryck degen i en liten pajform. Nagga med en gaffel.
  • Grädda på 175 grader i mitten av ugnen i 10 min. 
  • Under tiden kan du förbereda äpplena: skala, kärna ur och skiva i tunna skivor (ca ½cm). 
  • Ta ut pajskalet och sänk värmen till 150.
  • Lägg äppelskivorna fint runt om i pajskalet.
  • Ringla över lite lönnsirap och strö över lite kanel.
  • Grädda i mitten av ugnen på 150 grader i 20 min.
  • Ta ut och låt svalna.
  • Serveras kall ihop med vispad grädde.

Lösenordsskyddad: Plommonpaj utan socker och sötningsmedel

Det här innehållet är lösenordsskyddat. Vänligen ange ditt lösenord nedan för att visa innehåll:

Lösenordsskyddad: Nougatmuffins!

Det här innehållet är lösenordsskyddat. Vänligen ange ditt lösenord nedan för att visa innehåll:

Lösenordsskyddad: Rabarberlemonad

Det här innehållet är lösenordsskyddat. Vänligen ange ditt lösenord nedan för att visa innehåll:

Tranbärslemonad!

En härlig bubblande lemonad med vacker röd färg!

tranbärslemonad

Ingredienser:
– 5dl kolsyrat vatten
– färskpressad saft av en citron
– 2dl tinade tranbär
agavesirap (efter smak)

Gör så här:

Mixa alla ingredienser med hälften av vattnet. Sila. Blanda sedan i resten av vattnet. Klart!

.

Proteinsmoothie med jordgubb och banan

En god och fluffig smoothie med mycket protein! Perfekt efter träning t.ex. =)

proteinsmoothie med jordgubb och banan

Ingredienser: (2 portioner)

  • 2½dl lättmjölk
  • 1 banan
  • 5st frysta jordgubbar
  • ½dl turkisk yoghurt
  • 2msk sojaproteinpulver
  • 1 nypa äkta vaniljpulver

Gör så här:

  • Skala bananen och dela i mindre bitar
  • Mät upp de övriga ingredienserna
  • Mixa allting till en fluffig smoothie
  • Servera genast!

 

Se alla mina smoothies recept på smoothiesrecept.se