Tag Archives: yoghurt

The perfect breakfast?

Söt och saftig fruktsallad med krämig yoghurt… Kan det bli godare än så? 🙂

fruktsallad och yoghurt

Foto: copyright https://minsmoothie.wordpress.com

Dagens fruktsallad (ca 4 port): ½ vattenmelon, ett ekologiskt äpple, ett päron (nu fanns det svenska päron i butiken så passa på!), en apelsin och lite juice

Det får bli sista vattenmelon för i år. Nu ska jag inte köpa vattenmelon förrän nästa sommar 😦

Annonser

Lösenordsskyddad: Sockerfria Vaniljmuffins med färskostglasyr

Det här innehållet är lösenordsskyddat. Vänligen ange ditt lösenord nedan för att visa innehåll:

Banansmoothie med honung och valnötter

banansmoothie med honung och valnötter

Verktyg som behövs:

Mixer, matsked och tesked

Ingredienser som behövs: (till 1 portion)

  • 3 msk yoghurt
  • 2 msk malda valnötter
  • ½ banan
  • 1 tsk honung
  • havremjölk att späda med till önskad konsistens

Arbetsbeskrivning:

Skala bananen och dela i bitar. Mätt upp övriga ingredienser och mixa allt noga till en slät smoothie. Späd eventuellt med lite havremjölk vid behov. Servera.

Se alla mina smoothies recept på smoothiesrecept.se

Lösenordsskyddad: Smoothie med melon och persika

Det här innehållet är lösenordsskyddat. Vänligen ange ditt lösenord nedan för att visa innehåll:

Lösenordsskyddad: Smoothie med jordgubb och nektarin

Det här innehållet är lösenordsskyddat. Vänligen ange ditt lösenord nedan för att visa innehåll:

Tropisk kokos (smoothie)

tropiskokos (smoothie)

Verktyg som behövs:

mixer, decilitermått, matsked, vass kniv

Ingredienser som behövs: (en portion)

1dl ananasjuice
1 banan
1 filéad apelsin (hinnfria klyftor)
1dl matlagningsyoghurt
2msk kokosmjölk
Arbetsbeskrivning:

Mätt upp alla ingredienser i en mixer och mixa väl till en slät smoothie. Servera!
Tips:

Om du tycker att det är krångligt med att filéa en apelsin kan du ta en skalad och sedan sila.

Se alla mina smoothies recept på smoothiesrecept.se

Härlig smoothie med mango och nektarin

harlig smoothie med mango och nektarin

Verktyg som behövs:

mixer, decilitemått, vass kniv

Ingredienser som behövs: (2-3 portioner)

2 nektariner
1 mango
1dl naturell yoghurt
1dl ananasjuice
7st vindruvor

Arbetsbeskrivning:

Skala mango, ta bort kärnan och tärna fruktköttet i bitar. Skölj vindruvorna noga. Kärna ur och dela nektarinerna. Mätt upp yoghurt och ananasjuicen. Mixa alla ingredienser till en smoothie. Servera!
Tips:

Mangon kan var lite jobbig att dela och det finns olika sätt att göra det. Jag brukar skala den först och skära seda runt kärnan så nära så möjligt för att få med så mycket fruktkött som möjlig. Tänk på att kärna i mangon är avlång och tillplattad.

Servera gärna smoothiesen med några isbitar

Se alla mina smoothies recept på smoothiesrecept.se